Il pilates si basa su movimenti regolari molto semplici da fare, mirati a ottenere risultati concreti.
Alla base di questa disciplina c’è la volontà di ricostruire il proprio equilibrio corporeo, cercando di correggere le asimmetrie del corpo per ottenere un benessere psicofisico pieno e più armonico.
Il pilates si basa anche su alcuni principi fondamentali, primo fra tutti il controllo dei movimenti che aiuta a concentrarsi su tutta la postura del corpo in modo preciso e fluido.
Tutte le posizioni del pilates sono, infatti, collegate tra loro, ogni movimento viene associata una corretta respirazione, che aiuta a controllare il corpo e rende gli esercizi più armonici, diminuendo così lo sforzo.
Avvicinandosi a questa disciplina sarà molto semplice iniziare a compiere movimenti sempre più ampi, che allungano tutti i muscoli in modo dolce ed efficace.
Nel mio studio amo combinare le terapie dei miei pazienti con esercizi mirati di pilates in base alla propria patologia . . il risultato di questo connubio é semplicemente fantastico